Aktualności

Nowotwory złośliwe stanowią jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych Europejczyków. Zapobieganie zachorowaniom, wczesne wykrywanie i leczenie nowotworów oraz poprawa jakości życia chorych na raka stają się zadaniami priorytetowymi XXI wieku.

Jednym z najważniejszych celów Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat skutecznych sposobów zapobiegania chorobom nowotworowym między innymi poprzez szerzenie założeń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem, który został przygotowany przez specjalistów, naukowców i innych ekspertów z dziedziny onkologii. Pierwsza edycja kodeksu została opublikowana w 1987 roku.

Zasady Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem:

• Nie pal.
• Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
• Utrzymuj prawidłową masę ciała.
• Bądź aktywny fizyczne w codziennym życiu.
• Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
• Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
• Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
• Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
• Dowiedz się, czy jesteś w domu narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
• Karm piersią. Unikaj hormonalnej terapii zastępczej.
• Zadbaj o to, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
• Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrycia:  raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).

Jeśli zadbamy o odpowiedni styl życia, możemy ograniczyć ryzyko zachorowania na raka. Rak to choroba polegająca na niekontrolowanym namnażaniu niektórych komórek ciała, wskutek czego powstają guzy mogące dawać przerzuty do różnych organów. Najczęściej choroba ta diagnozowana jest u osób w średnim i starszym wieku, ale pierwsze zmiany w komórkach mogą pojawić się znacznie wcześniej i w konsekwencji doprowadzić do powstania nowotworu. Już w młodości możemy mieć wpływ na ryzyko rozwoju choroby, tym bardziej że znamy sposoby, aby to ryzyko istotnie zmniejszyć.

Najważniejszą przyczyną zachorowań na nowotwory w Polsce wciąż pozostaje palenie tytoniu. Na podstawie badań ustalono, że do wzrostu ryzyka zachorowania na raka również przyczynia się nadwaga i otyłość, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej oraz picie alkoholu, ale także nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne i inne podobne źródła promieniowania.

W związku z IV edycją Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem, zapraszamy do zapoznania się z broszurą „12 sposobów na zdrowie”,  w której zawarte zostało 12 cennych porad dotyczących działań, jakie może podjąć każdy z nas, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór. Tekst został przygotowany przez zespół Zakładu Epidemiologii Centrum Onkologii-Instytutu im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie w oparciu o zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.